Miten piristää pimeän keskellä itseä ja muita?
Syksy ja marraskuun pimeimmät hetket ovat juuri nyt käsillä. Aamulla on pimeää töihin lähtiessä ja pimeää on myös töistä palatessa. Miten siis voisimme piristää sekä itseämme että kanssaihmisiämme tämän kaamoksen keskellä?
Itse ajattelen, että toimivien perusasioiden lisäksi näin pimeällä korostuvat kaikki pienet asiat, joilla voimme piristyä. Menevä musiikki toimistolla, taukojumppatuokiot, raju huumori ja esimerkiksi kynttilät tunnelmantuojina toimivat aina. Ja onhan sekin mukavaa, jos välillä ehtii vilkaista ulos ja huomata, että myös marraskuussa paistaa toisinaan aurinko!
Meillä toimistolla pidettiin pari viikkoa sitten oma Välkkysten ilta, johon kutsuimme kaikki työntekijämme. Illan teemana oli toisiimme tutustuminen sekä omaan hyvinvointiin paneutuminen. On tosi hienoa, että Välkkysten tiimi koostuu hyvin erilaisista ihmisistä ja nytkin porukkaan mahtui ihmisiä eri elämäntilanteissa ja -vaiheissa. Oli tosi kiva jutella yhteisen aterian äärellä siitä, mikä itse kutakin auttaa jaksamaan arjen keskellä. Henkilöstökoordinaattorimme Nina oli valmistellut pienen pohjaesityksen aiheen tiimoilta, jonka puitteissa oli helppo avata keskustelua. Ninallahan on ammattiurheilutausta, joten hän tunnistaa varsin hyvin arjen kiireen, ravinnon, liikunnan ja levon suhteiden merkityksen kokonaisvaltaiselle hyvinvoinnillemme.
Keskustelujen tuloksena oli mielenkiintoista huomata, kuinka lopulta samanlaisia ja yhtä maanläheisiä ajatuksia omasta hyvinvoinnista Välkkysillä on huolimatta siitä, että olemme ihmisinä erilaisia. Se, että älylaitteet muistaa laittaa ajoissa pois ennen nukkumaanmenoa ja se, että muistaa viettää aikaa läheisten kanssa, (toisille ne läheiset löytyvät muuten verkosta, mikä on myös ihan ok), korostui lähes jokaisen puheissa.
Jotta voimme siis kokonaisvaltaisesti hyvin, niin pidetään laadukkaasti kiinni perusasioista. Ravinto, liikunta ja lepo oikeassa suhteessa toimivat aina. Muistetaan tässä harmauden ja pimeyden keskellä pysähtyä huomaamaan arjen pieniä ihmeitä ja aiheutetaan niitä myös toisillemme. Piristetään toisiamme hyvällä/huonolla huumorilla ja tuodaan yhteisöihimme kaikki se hyvä ja positiivinen fiilis, jota vain kykenemme jakamaan! Mahtavaa marraskuuta kaikille!
-Laura
